Rolul apei in mentinerea sanatatii este covarsitor, un adult avand nevoie de 1500-2000 de ml/ zi, in conditii de clima temperata si daca desfasoara o activitate moderata. Cantitatea necesara de apa este mai mare pentru cei care au afectiuni renale, desfasoara o activitate fizica intensa, precum si in conditii de clima uscata si temperaturi ridicate. Hidratarea corecta a organismului mareste capacitatea de concentrare si de efort, sporeste vitalitatea, stimuleaza imunitatea, favorizeaza eliminarea toxinelor , contribuie la pastrarea greutatii optime. Hidratarea insuficienta determina: oboseala, apatie, indispozitie, irascibiliate, depresie.
Pentru a nu avea probleme de sanatate, tineti cont de cateva sfaturi : repartizati-va in mod judicios 6-8 pahare de apa potabila pe zi, nu consumati apa sau bauturi racoritoare in timpul mesei, nu inlocuiti apa potabila cu bauturile racoritoare, nu consumati in exces ceai negru, cafea sau alcool.
Carantina, bolile si pierderea capacita¡ii de munca sunt platite
Persoanele care isi desfasoara activitatea pe baza contractului individual de munca pot beneficia, cel mult, 90 de zile intr-un an, de o indemnizatie privind reducerea timpului de munca cu o patrime din durata normala de lucru sau pentru trecerea temporara în alta munca, din cauza bolii sau a unui accident. Indemnizatiile pentru carantina li se acorda asiguratilor carora li se interzice continuarea activitatii din cauza unor boli contagioase, pe durata stabilita în certificatul medical, cuantumul lunar fiind de 75% din baza de calcul. Asiguratii aflati în concediu medical pentru incapacitate temporara de munca, pe o perioada mai mare de 90 de zile si pensionarii de invaliditate (pe caz de boala) pot beneficia de tratament balnear si reabilitare profesionala. Programul individual de recuperare este obligatoriu, iar dreptul la aceste prestatii se suspenda în cazul în care nu urmeaza sau nu respecta programul stabilit. Acestia pot beneficia si de tratament balnear, în limitele fondului alocat, cu suportarea unei parti din costul biletului de tratament balnear. Criteriile pe baza carora se acorda aceste bilete, precum si nivelul cotei de participare individuala este stabilit, anual, de catre Casa Nationala de Pensii si Alte Drepturi de Asigurari Sociale.
