* Fie că aveţi gâtul înţepenit deoarece aţi dormit într-o poziţie nefirească sau aţi stat ore întregi la calculator, muşchii gâtului pot cauza dureri de cap sau dureri ale coloanei. Pentru a scăpa de gâtul înţepenit, puteţi folosi următorul exerciţiu: puneţi palma pe ureche şi lăsaţi greutatea palmei să vă întindă gâtul. Nu apăsaţi! La fel şi pentru ceafă. Folosiţi-vă mâinile pentru a pune puţină presiune pe ceafă. Trageţi de o mână, în timp ce vă întindeţi gâtul în partea opusă, anunţă DoctorulZilei.ro.
* Pielea este cel mai mare organ al nostru şi este foarte greu să o întreţinem. Conform dr. Nicholas Perricone, calea către o piele strălucitoare este o dietă cu proprietăţi antiinflamatorii pe care să o ţineţi 3 zile. Consumaţi foarte mult peşte. Nutriţionistul dă ca exemplu sardinele, care au mai mulţi acizi Omega 3 decât somonul, mai multă vitamina B12, proteine, calciu şi fier. Vitamina B12 ajută la vindecarea eczemelor, iar Omega 3 luptă împotriva acneei şi a mătreţii, anunţă DoctorulZilei.ro.
* Măştile cu zaţ de cafea au multe beneficii pentru păr, ten şi au chiar şi efecte anticelulită. Dacă vreţi să împrospătaţi culoarea părului vopsit blond închis, castaniu sau brunet, puteţi înmuia podoaba capilară în cafea veche cu mult zaţ. Cafeaua va întări culorile închise, va închide nuanţele mai deschise şi va da strălucire părului datorită antioxidanţilor şi culorii naturale din compoziţie, scrie Unica.ro.
