• Contrar opiniei generale, un ou sau două pe zi pot face parte dintr-o alimentaţie sănătoasă. Atenţie, totodată, la cantitatea de colesterol și din alte alimente pe care le consumăm împreună cu ouăle (carne, pește, lactate). Un consum de un ou pe zi, deci, poate fi considerat sigur. Cu toate acestea, ar trebui evitate preparatele de ouă cu maioneză, dacă vrem să ne menţinem silueta, conform unica.ro
• Există trucuri pentru a activa metabolismul. Beţi apă, corpul are nevoie de apă pentru a procesa calorii. Dacă sunteţi chiar şi uşor deshidratat, metabolismul poate încetini. De asemenea, a mânca mai des poate ajuta la scăderea în greutate. Când mesele sunt la o distanţă mare de timp, metabolismul încetineşte între acestea. A mânca puţin sau a lua o gustare la fiecare 3 până la 4 ore păstrează metabolismul activ, astfel încât sunt arse mai multe calorii pe parcursul unei zile, scrie csid.ro
• Oamenii de ştiinţă au descoperit o serie de mutaţii genetice care pot preveni apariţia diabetului şi a obezităţii. Implicaţiile acestui studiu nu se reduc doar la descoperirea de noi posibilităţi de a lupta cu obezitatea, prin producerea de noi medicamente pentru slăbit. De asemenea, cercetarea oferă şi posibilitatea de a înţelege mai bine natura obezităţii, cauzele şi formele de manifestare. „Acest studiu scoate în evidenţă faptul că factorii genetici joacă un rol important în apariţia obezităţii la unele persoane”, a afirmat Sadaf Farooqi, unul dintre cercetătorii care au lucrat la acest studiu. Tot el a mai adăugat că „unii oameni sunt destul de norocoşi încât se nasc cu genele care îi pot proteja în faţa obezităţii”, scrie descopera.ro.
