• Tiroida este o glandă importantă a corpului deoarece e responsabilă de producerea hormonilor necesari metabolismului. Asta înseamnă că atunci când aceşti hormoni nu sunt suficienţi, organismul nu va funcţiona corect şi nu va putea arde caloriile. Obişnuiţi să petreceţi peste 5 ore din zi stând pe scaun? Nu aveţi încă un program de sport la sală sau acasă? Aveţi o viaţă sedentară? Ei bine, trebuie să ştiţi că exerciţiile fizice ajută glanda tiroidă să îşi exercite funcţiile. Mai mult decât atât, surplusul de kilograme afectează tiroida. O viaţă activă şi un program de mişcare ajută la menţinerea greutăţii normale – un plus pentru sănătatea tiroidei. Orice exces este dăunător. E valabil şi în cazul băuturilor care conţin cofeină. Prea multă cofeină afectează, printre altele, glanda tiroidă, notează doctorulzilei.ro.
• Indiferent dacă le consumaţi fierte sau sub formă de omletă, ouăle asigură toţi nutrienţii de care are nevoie organismul şi chiar vă ajută să slăbiţi! Consumul de ouă în timpul sarcinii asigură sănătatea nou-născuţilor datorită nutrienţilor, vitaminelor şi mineralelor pe care acest aliment le conţine şi care sunt foarte necesari bebeluşilor. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să evite să mănânce ouă prăjite sau crude. Contribuie la o bună funcţionare a creierului. Un ou fiert conţine în jur de 300 de coline, nutrienţi esenţiali care reglează funcţionarea sistemului nervos. Conform unor studii realizate de cercetătorii Facultăţii de Medicină a Universităţii din Boston, oamenii care mănâncă ouă şi pui, alimente bogate în coline, prezintă un risc mai scăzut ca la bătrâneţe să sufere de probleme precum demenţă, scrie Click.
