* Daca ati inceput o cura de slabire, nu ignorati ajutorul pe care vi-l pot da unele fructe. Astfel, medicii sustin ca persoanele care mananca la fiecare masa cate o jumatate de grepfrut timp de 12 saptamani pierd in medie cate 2-3 kilo-grame. De asemenea, cei care mananca, in fiecare zi, cate 3 mere sau pere mici, tinand in acelasi timp o dieta hipocalorica vor slabi mai mult decat tinand doar dieta.
INFOMEDEICA
CONSTIPATIA – Marirea dozei zilnice de fibre alimentare din meniu (multe cereale, de exemplu), combinandu-le si cu mult lapte semidegresat poate avea un efect invers celui scontat. Adica, se manifesta constipatia. Abuzul de produse lactate poate bloca si el sistemul digestiv. De aceea, este preferabil sa se consume alimente cu soia si sa se manance mai mult orez brun (integral), fasole uscata, paine integrala, fructe proaspete si legume. De asemenea, trebuie sa se bea mai multe lichide, de preferat 7-8 pahare de apa zilnic. Iaurtul (consumat cu masura !) poate ajuta si el; culturile bacteriene pe care le contine contribuie la restabilirea echilibrului intestinal natural, atenuand deranjamentele stomacale.
GRASIMILE ANIMALE – La femei, grasimile animale pot stimula secretia de acid arahidonic, consecinta directa fiind cresterea nivelului de substante chimice din orga-nism care pot provoca durerile menstruale. O alimentatie deficitara in calciu si magneziu poate fi si ea o cauza a acestor dureri, un nivel scazut al acestor minerale impiedicand muschii sa se relaxeze. Pentru a mari aportul de calciu, fara a-l creste prea mult pe cel de grasimi animale trebuie evitate produsele lactate cu un continut mare de grasimi. In schimb, de mare ajutor este un aport crescut de germeni de grau, legume verzi, untura sau ulei de peste, nuci si seminte.
CELULITA – In acest caz, se pot face frectii si pune comprese cu decoct 10% sau macerat din otet sau spirt medicinal si frunze de iedera, frunze de tuia, rostopasca si ardei rosu, in parti egale. Unguentul din iedera este de asemenea foarte eficient, masandu-se cu el zonele afectate.
CRAMPELE MUSCULARE – sunt contractii dureroase ale muschilor, cauzate de insuficienta paratiroidiana, de transpiratia excesiva, oboseala, febra musculara etc. Pentru tratament, se pot lua 1-2 fiole de sulfat de magneziu pe zi, diluate intr-o ceasca de apa sau ceai, 3-4 zile la rand si, pe aceeasi perioada, se urmeaza un regim alimentar bogat in lactate, cereale integrale, fructe si legume, pentru a creste aportul de minerale.
MIGRENE – daca sunt persistente, pentru combate-rea lor se poate utiliza tinctura de levantica 10% (o parte la 10 parti apa), cate 5-20 de picaturi, de 2-3 ori pe zi, intre mese, 1-2 saptamani pe luna.
Tratamentul poate fi insotit cu otet de mere (1-2 linguri pe zi, inainte de mesele de dimineata si seara), borsul de tarate, drojdie de bere si carbune de lemn, tot 1-2 saptamani pe luna.
* Pagina realizata de Luiza Radulescu PINTILIE,
Graziella CHITU, Ana-Maria VALUTA
